Beim intuitiven Bewegen geht es darum, dich in der Bewegung zu verlieren. Zu Beginn legst du dich bequem hin. Dein Atem fliesst tief und gleichmässig und du fühlst, wie sich dein Körper entspannen kann und deine Gedanken ruhiger werden. Aus diesem Zustand der Entspannung heraus, fängst du an, dich sanft zu bewegen. Du fühlst deinen Körper und seine Impulse. Ohne Widerstand bewegst du dich fortlaufend in die dir bequemste Position. Es entsteht ein Fluss von freien Bewegungen, die oft einem Tanz gleichen, der mal ruhig und sanft oder auch wild und energiegeladen sein kann. Was immer deinem Körper gut tut, lasse es zu. Mit jedem Mal gewinnst du Vertrauen in dich, in deinen Körper und in die Bewegungen. Fühle wie du sanft wirst, wie sich Verspannungen lösen und wie sich dein Körper dadurch öffnen und entspannen kann. Am Ende werden die Bewegungen wieder ruhiger und du sinkst zurück in die Entspannung. Ob du diese Bewegungsreise zu Musik oder in Stille ausführen möchtest, kannst du frei wählen.

Dauer: 50 Min.

Energie-Austausch:
Privatunterricht CHF 70.-
2er Unterricht CHF 35.-

Ort:
Entweder in meinem Entspannungs- und Yogaraum in der Wesemlinstrasse 34 oder bei dir zu Hause. Wo du dich wohler fühlst.