Begleitungen und wie ich dir helfen kann.

Entspannen

Lege dich hin und lasse los. Gemeinsam starten wir eine Reise durch deinen Körper, so dass sich jedes Körperteil von dir entspannen kann. Deine Gedanken werden ruhiger, dein Körper entspannt sich und du tauchst langsam in die Welt der Stille ein.

Aussprechen

Wenn du zu mir kommst, wirst du wahrgenommen und gehört. Egal was es ist, ich bin für dich da und ich höre dir zu. Lass uns zusammen Klarheit schaffen, in dem wir zum Kern des Wunsches oder der Herausforderung vordringen und da ansetzen.

Fühlen

Zusammen erleben wir, was geschieht, wenn wir unsere Gefühle zulassen, sie willkommen heissen und akzeptieren. So dass wir künftig unsere Gefühle nicht mehr als Bedrohung ansehen, sondern wissen, wie wir sie bewusst fühlen und ausdrücken können.

Verbinden

Für Paare oder Menschen, die sich nahe sein möchten. Gemeinsam kreieren wir einen Raum, in dem ihr euch wohlfühlt, so dass eine offene und ehrliche Begegnung stattfinden kann und ihr euch einander zeigen könnt, so wie ihr seid, mit allem was euch ausmacht.

Entspannen

Lege dich hin und lasse los. Du legst dich bequem hin, so dass du dich wohl fühlst und dein Atem sanft und gleichmässig fliessen kann. Du fühlst, wie du dich langsam entspannen kannst und ruhig wirst. Gemeinsam starten wir eine Reise durch deinen Körper. Ich begleite dich mit meinen Worten von Kopf bis Fuss, so dass sich jedes Körperteil von dir entspannen kann. Dann folgt eine Zeit in der Stille, in der du fühlen und beobachten kannst, was in dir und in deinem Körper gerade vor sich geht oder auch einfach nur die Ruhe geniessen kannst Mit dem sanften Ton meiner Klangschale hole ich dich aus der Stille heraus. Du kannst dich strecken und langsam in die Bewegung kommen. So dass wir die Entspannungsreise zusammen mit ein paar sanften Bewegungs- und Dehnungsübungen ausklingen lassen können.

Dauer: 40 Min.

Energie-Austausch
Privatunterricht: CHF 60.-
2er Unterricht: CHF 30.- pro Person
3er Unterricht: CHF 20.- pro Person
4er Unterricht: CHF 15.- pro Person

Ort: Entweder in meinem Entspannungs- und Yogaraum in der Wesemlinstrasse 34 oder bei dir zu Hause. Wo du dich wohler fühlst.

Aussprechen

Eine Gabe, die ich erhalten habe, ist zuzuhören, ohne zu urteilen. Wenn du zu mir kommst, wirst du wahrgenommen und gehört. Du sprichst und ich höre dir zu. Du erzählst mir, was in dir vorgeht, was dich beschäftigt, was du erlebst, was dich begeistert, was du ändern möchtest… Egal was es ist, ich bin da und ich höre dich. Ich stelle dir Fragen und ich gebe dir Zeit, um zu fühlen und in dich hinein zu hören. Dann ich glaube, dass wir alle Antworten auf unsere Fragen in uns tragen. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um hin zu sehen, wissen wir, was wir ändern möchten und meistens auch, wie wir diese Änderung herbeiführen können. Manchmal sind wir blockiert und manchmal fehlt uns der Überblick. Lass uns zusammen Klarheit schaffen, in dem wir zum Kern des Wunsches oder der Herausforderung vordringen und da ansetzen.

Dauer: 50 Min.
Energie-Austausch: CHF 80.-

Ort: Entweder in meinem Entspannungs- und Yogaraum in der Wesemlinstrasse 34 oder bei dir zu Hause. Wo du dich wohler fühlst.

Fühlen

Ich glaube, dass wir alle als vollkommene und fühlende Wesen geboren wurden und wir dies einfach vorübergehend vergessen haben, da die Welt des Verstandes und der Gedanken nach und nach mehr Raum eingenommen hat und dadurch die Welt des Herzens und des Fühlens überdeckt wurde. Unsere Gedanken ziehen uns fort vom jetzigen Moment und somit auch fort von unserem Körper und von unseren Gefühlen. Denn unser Körper kann nur in der Gegenwart existieren. Das einzige, das in die Vergangenheit oder in die Zukunft reisen kann, sind unsere Gedanken. Unser Körper ist präsent, im hier und jetzt, den für ihn existiert nur der Augenblick und das ist auch der Ort, wo uns unsere Gefühle begegnen. Und da beginnen wir unsere Reise, beim Fühlen. Zusammen erforschen und erleben wir, was geschieht, wenn wir unsere Gefühle zulassen, sie willkommen heissen und akzeptieren. So dass wir nicht
mehr gegen unsere Gefühle ankämpfen und lernen, sie bewusst zu erleben, zu fühlen und auszudrücken. Ich freue mich, auf diese Erfahrung mit dir.

Dauer: 50 Min.
Energie-Austausch: CHF 80.-

Ort: Entweder in meinem Entspannungs- und Yogaraum in der Wesemlinstrasse 34 oder bei dir zu Hause. Wo du dich wohler fühlst.

Verbinden

Begleitung für Paare oder Menschen, die sich miteinander verbinden möchten

Hier habt ihr die Möglichkeit, euch wahrzunehmen, so wie ihr jetzt in diesem Moment gerade seid,
losgelöst von allen Erwartungen, Worten, Erinnerungen und Wünschen. Seht und fühlt euch. Sprecht
miteinander und tausch euch aus. Offen und ehrlich. Zeigt euch einander, mit allem, was euch
ausmacht. Mit eurer Freude und Begeisterung, mit euren Ängsten, mit eurer Trauer und Wut.
Zusammen kreieren wir einen Raum, in dem ihr euch wohlfühlt, so dass eine offene und ehrliche
Begegnung stattfinden kann. Ich leite und begleite euch durch Übungen und stelle euch Fragen, um
euch in diesem Prozess der Öffnung zu unterstützen.

Dauer: 50 Min.
Energie-Austausch: CHF 90.-

Ort: Entweder in meinem Entspannungs- und Yogaraum in der Wesemlinstrasse 34 oder bei dir zu Hause. Wo ihr euch wohler fühlt.

Erdensonne Begleitungen

 Für Begleitungen in Luzern stehe ich dir gern zur Seite.

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